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LA OBESIDAD
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LA OBESIDAD EN LATINOAMÉRICA
En el año 1997 la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció la OBESIDAD como una epidemia mundial. Entre 2002 y 2011 la obesidad en Latino américa aumento en un 40%. Malos hábitos alimenticios, haber dado a luz, diversas enfermedades y sedentarismo son algunas de sus causas. Adquirir hábitos de vida más saludables pueden ayudar a mantener tu peso ideal, un excelente estado de salud y una mejor calid...
Read Full Post »�C�mo mejorar tu salud cardiovascular?
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¿Cómo mejorar tu salud cardiovascular?
- Evita el tabaco y que fumen a tu alrededor. El cigarrillo afecta tu corazón y aumenta el riesgo de padecer cáncer de pulmón.
- Haz ejercicio: con 30 minutos de caminata al día es suficiente para cuidar tu corazón. Disminuye el uso del ascensor, sube y baja escaleras, parquea tu carro más lejos de lo habitual, bájate del bus o del metro una estación antes. Cualquier ...
Read Full Post »MITOS
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Mitos del control de peso
"Comer limón antes de la comida o la mañana disminuye la grasa corporal y ayuda a adelgazar"
Este mito es falso, ya que lo que engorda a una persona es el consumo de calorías. El limón puede ayudar a separar las partículas de grasa, pero no tiene propiedades adelgazantes. Las personas adelgazan de acuerdo con la cantidad de calorías que consuman y la actividad física que realicen. Si se consume...
Read Full Post »MITOS
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Mitos del control de peso
"Comer limón antes de la comida o la mañana disminuye la grasa corporal y ayuda a adelgazar"
Este mito es falso, ya que lo que engorda a una persona es el consumo de calorías. El limón puede ayudar a separar las partículas de grasa, pero no tiene propiedades adelgazantes. Las personas adelgazan de acuerdo con la cantidad de calorías que consuman y la actividad física que realicen. Si se consume...
Read Full Post »FITOTERAPIA
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¿En qué consiste la FITOTERAPIA?
La fitoterapia es una terapia medicinal alternativa que utiliza productos de origen vegetal (plantas, árboles, especies marinas) para prevenir, aliviar o curar enfermedades. Las plantas se utilizan en las terapias medicinales porque incluyen una serie de sustancias llamadas principios activos, que producen diversos efectos en el organismo. Para que una planta conserve sus propiedades medicinales se ha de recolectar, almacenar ...
Read Full Post »BENEFICIOS DEL TE
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Conoce los beneficios del té
El té contiene antioxidantes que ayudan a combatir y prevenir radicales libres que destruyen las células y tejidos.
Mejora la concentración y la agilidad mental, aumenta nuestras defensas, ayuda a combatir el cáncer, estimula la circulación y la digestión, ayuda a la salud dental y a prevenir infecciones gastro-intestinales.
COLESTEROL
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Sabías que existe el colesterol bueno (HDL) y el colesterol malo (LDL)? Te invitamos a que conozcas los alimentos que son fuente de estos dos tipos de lipoproteínas y a que consumas más colesterol bueno para protegerte de enfermedades cardiovasculares. Recuerda que el colesterol malo tapona las venas, mientras que el colesterol bueno ayuda a disolver la grasa que se acumula en las mismas.
